Güneşten Korunma Yöntemleri

Sıcak yaz günlerinde cildi güneşten korumak sağlık açısından da dikkat edilmesi gereken konular arasında yer alıyor. Her ne kadar güneş D vitamini açısından önemli bir kaynak olsa da cilde zarar da verebiliyor. Özellikle güneşin yaydığı ışınlar yaz aylarında dik açı ile geldiğinden yıpratıcı etkisi artıyor. Korunma yöntemleri araştırılırken güneşin insan üzerindeki olumsuz etkilerini de doğru değerlendirmek gerekir. Peki, güneş koruması için ne gibi yöntemlere başvurmak gerekiyor?

 Güneş Koruyucu Ürünler Kullanın

Güneşten korunma yöntemlerinin başında koruyucu ürünler geliyor. Koruyucu krem ya da balsamlar güneşin yaydığı ışınları emerek cildin zarar görmesini engellenebiliyor. Özellikle yaz aylarında koruyucu ürün kullanımı akıllara geliyor olsa da kış aylarında ürünlerin kullanımı önemlidir.

Güneşten koruyucu ürünlerin kullanımı da doğru korunma için gereklidir.

  •  Koruyucu kremler, güneşe çıkmadan mutlaka 15 20 dk önce kullanılmalıdır.
  •  En az 4 saatte bir ürünü yenilemek gerekiyor.
  •  Sadece yüz bölgesine değil ellere ve kollara da kullanmaya özen göstermelisiniz.
  •  Çocuklar için özel ürünler tercih edilmelidir.

Vücudun en hassas bölgelerinden olan dudak ve göz çevresi için ise özel kremlerin tercih edilmesi yararlı olacaktır. Cildi güneşe karşı korumasının yanı sıra nem dengesini de koruyabilmesi açısından koruyucu ürünler liste başında bulunuyor. Özellikle tatil dönemlerinde denize girip çıktıktan sonra da ürünlerin yeniden cilde uygulanmasında fayda bulunuyor.

 Güneş Altında Uzun Süre Kalmayın

Güneşin etkisini artırdığı günlerde çocuklar ve tansiyon gibi rahatsızlığı bulunan yetişkinler belli saatlerde dışarıda kalmamalı. Özellikle 10.00 ile 15.00 saatlerin ışınların daha etkili olduğu saat dilimleridir. Unutmamak gerekir ki güneşin sağladığı D vitamini sadece bileklerden dahi alınabilir. Bu neden ile tatil sürecinde uzun süre güneş altında kalmanın gereği yoktur. Uzun süre güneşe maruz kalınması halinde bazı problemler baş gösterebilir. Bunların başında ise güneş çarpmaları geliyor. Gün boyu vücudun UVA ve UVB’ye karşı koruma sağlanmadan güneşin altında olması yanıklara neden olur.

Koruyucu kremlerin yanı sıra şapka gibi aksesuarlar ile sürekli bir koruma sağlanabilir. Ayrıca bol bol sıvı kullanımı da vücudun kaybedeceği nemi yenilemesi açısından değerlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Benzer yazılar

Aramak istediğinizi üstte yazmaya başlayın ve aramak için enter tuşuna basın. İptal için ESC tuşuna basın.

Üste dön