Skip to content
Cheap NFL JerseysCheap Sports JerseysCheap JerseysCheap NFL JerseysCheap Sports JerseysCheap JerseysCheap NFL JerseysCheap JerseysCheap JerseysCheap NFL Jerseys
blank

Diş Sağlığı: Dişlerimiz Hep Beyaz Kalsın!

Share on facebook
Share on twitter

“Dişlerimiz hep beyaz kalsın” herkes ister. Günlük tükettiğimiz yiyecek ve içecekler dişlerde birikintilere neden olur. Bu da zamanla dişte sararma ile başlayan ve çürüğe kadar giden hasarlara neden olmaktadır. Bu durumdan korunmak ve diş sağlınız için dişlerin günlük olarak düzenli bir şekilde fırçalanması gerekir.

Ağız ve diş sağlığı oldukça önem arz eden; dikkat edilmezse geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurabilecek niteliktedir.

Ağız ve Diş Sağlığımız İçin Neler Yapmalıyız?

1- Günlük olarak dişlerimizi düzenli fırçalamalıyız. Fırçalamanın yanında diş ipi ve ağız çalkalama suyu ile destek sağlayabiliriz

2- Asitli içeceklerden uzak durmalıyız. Asitli içeceklerde bulunan maddeler zaman içinde diş minelerini yumuşatarak, çürüme riskini arttırır. Bu nedenle asitli içecek tüketimimize dikkat etmeli, bu alışkanlığımızı, diş sağlığımız için bırakmalıyız.

3- Şekerden uzak durmalıyız. Özellikle çocukların tükettiği renkli şekerlerden uzak durulmalıdır. Aşırı şeker içeren tatlı yiyeceklerin tüketimine de bir sınır getirmelisiniz. Şekerli yiyeceklerin tüketiminden sonra dişler bir yarım saat sonra fırçalanmalıdır. Bu ağızda oluşan bakteri ve plaklara karşı iyi bir tedbir olacaktır.

4- Sigaradan uzak durulmalıdır. Sigara hem dişlerin sararmasına hem de diş eti problemlerine yol açar. Tabi dişlerin yanında diğer birçok hastalığın başlıca nedeni olduğundan sigaradan uzak durulmalıdır.

5- Diş fırçası alırken fırçanın yapısına dikkat edilmelidir. Yumuşak ve orta sert uçlu fırçalar tercih edilmelidir. Sert uçlu fırçalar dişlerde hasara neden olabilir. Fırçalarken uyguladığınız kuvvette önemlidir. Aşırı bastırarak değil, normal bir şekilde ancak fırçanın tüm yüzeylere değdiğinden ve detaylı bir fırçalama işlemi yaptığımızdan emin olmalıyız.

6- Diş macunu seçimi de önemlidir. İçerdiği maddeler göz önünde tutularak tercih yapılmalıdır. Dişlerde aşınmaya ve hasara yol açabilecek diş macunlarından uzak durulmalıdır.

7-  Fırçalama işlemi yaparken doğru fırçalama tekniği kullandığımızdan emin olmalıyız. Diş fırçasını kısa ve dairesel hareketlerle nazikçe fırçalayın. Özellikle arka taraflarda kalan dişlerin iyi fırçalandığından emin olun.

8- Diş fırçanızı 2-3 ayda bir değiştirin. Soğuk algınlığı, grip gibi boğazda enfeksiyona neden olan durumlardan sonrada fırçanızı yenilemeye özen gösterin.

9- Belirli aralıklar ile diş hekimine giderek problemlerinize karşı yada tedbir amaçlı muayene olun.

Popüler Makaleler

kuru ciltler için öneriler
Cilt Bakımı

Kuru Ciltler İçin Öneriler

Kuru ciltler için öneriler de bulunmak gerekirsek kuru cilde sahipseniz ve günlük bakım yapmıyorsanız erken kırışıklıklar kaçınılmaz olur. Cilt bakımı yapılmadığı takdirde kırışıklıkların yoğunlaşması, pul

blank
Saç Bakımı

Kuru Saç Nedenleri ve Önlenmesi

Saç Derisinin yeterince nem üretmemesi. Saç derisi, saçı nemlendirmeye yetecek kadar yağ üretemediğinde veya saç telleri nemi hapsetmediğinde saçlar kurur.

blank
Sağlık

PROBİOTİKLER

Probiyotik kelimesi Yunancada “yaşam için =hayat için” anlamına gelmektedir.Probiotikler WHO (Dünya Sağlık Örgütü) ve FAO ya (Birleşmiş Milletler Beslenme Komisyonu) göre tanımı şudur. Belirli dozlarda

Bu Makalelerde

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

blank
Saç Bakımı

Lazartigue Repair İntensive Onarıcı Krem

Lazartigue Repair İntensive Onarıcı Krem  zarar görmüş sağlıksız saçlarınızın yeniden onarılmasını sağlar. %92 doğal içeriği sayesinde hassaslaşmış saç tellerinize zarar vermeden tedavi sunar. Vegan formülü

Kuru Ciltle Mücadele Etmenin Yolları 
Cilt Bakımı

Kuru Ciltle Mücadele Etmenin Yolları 

Kuru Ciltle Mücadele Etmenin Yolları  Kuru cilt, cilt yeterli nemi tutmadığında oluşur. Bu durum, sık banyo yapma, sert sabun kullanımı, yaşlanma veya bazı tıbbi sebeplerden