Skip to content

El Bakımı

el bakımı
İÇİNDEKİLER

Ellerinizin görünümünü ve verdiği hissi korumak için en iyi el bakımı ipuçlarını kullanın.

Yüz cilt bakımınıza fazlasıyla önem verseniz de, cilt bakımı söz konusu olduğunda eller genellikle sonradan düşünülür. Ama olmamalı. Elleriniz de bir cilt bakımı rutini hak ediyor.

Elleriniz daha savunmasızdır ve üzerlerindeki deri nispeten ince olduğu için yaşlanmaya meyillidir. Ayrıca elleriniz her türlü mikrop, kir, sert madde ve güneş ışığına maruz kalır.
Pandemi döneminde el yıkama sıklığının artması ve alkollü dezenfekte ürünlerine maruz kalan ellerin bu dönemde bakıma daha fazla ihtiyacı olur.

Yaşadığımız pandemi itibariyle güzellik salonlarında yaptırdığımız manikür yerini evde bakımsız ve çatlamış ellere bıraktı. Hijyene verdiğimiz önem kat be kat artmışken bakımı ihmal etmek kızarıklık, çatlama ve kuruluk yaşanmasına sebep olur.
Bu yazıda el bakımınız için yapmanız gereken adımları öğreneceksiniz.

Önce Temiz Eller

el yikama

Temizlik her şeyin başında gelir.
El yıkama, cilt bakımı rutininizin en önemli kısımlarından biridir. Günlük rutininize bağlı olarak elleriniz kir ve yağa maruz kalabilir ve bunların tümü ellerinizde tahriş veya kuru cilde neden olabilir. Bilmeniz gereken ilk şey: cildinizin kurumasını önlemek için ellerinize gelince hafif bir sabun veya nemlendirici el yıkama ürünü kullanın.

Sıcak değil soğuk veya ılık su ile yıkayın. Sıcak su, cildinizi daha çabuk kurutur. Benzer şekilde, uzun süreli ısıdan uzak durun. Ellerinizi kurutmak için el kurutma makinesi kullanmak yerine, ellerinizi kuru sallayın ve yumuşak bir havluyla kurulayın.

Covid-19 ile el dezenfektanı eskisinden daha sık kullandığınızı fark edebilirsiniz.
Covid 19 salgınının olumsuz yönleri bir yana bu dönemde el yıkama alışkanlığımızı kalıcı hale getirmiş olabilir. Mevcut duruma baktığımızda ideal olarak ellerinizi her saat sonra antibakteriyel bir sabunla yıkamalısınız.

Uzmanlar, ellerinizi en az 20 saniye boyunca ovalamanızı öneriyor. Yıkarken ellerinizin ve bileklerinizin arkasını ekleyin. Yüzük takarsanız, ellerinizi temizlerken bunları çıkarın.

Alkol bazlı dezenfektanlar cildinizi kurutur, bu nedenle uygulamadan sonra ellerinizi nemlendirmeniz önemlidir. El dezenfektanı kullanırken, alkol bazlı jel nemlendiriciyi uzaklaştırabileceğinden, nemlendirmeden önce ellerinizin tamamen kurumasını beklemek en iyisidir. Ellerinizi temizlemek hayati önem taşıdığından, kuru ciltle savaşmanın en iyi yöntemi ellerinizi her yıkama sonrasında nemlendirmektir. Evet, her temizlediğiniz zaman, bir nemlendirici ile rutini takip edin.

Seramidler ve hyaluronik asit içeren ancak tahrişe neden olabilecek koku veya boyaları dışarıda bırakan bir ürün arayın. CeraVe El Kremi tam size göre ve ellerinizde kaygan, yağlı bir leke bırakmaz.

Nemlendirme

Elleriniz, cildinizin en çok maruz kalan bölgelerinden biri olma eğilimindedir, bu nedenle ellerinizdeki cilt, cilt hücrelerini daha hızlı ve daha sık dökmeye meyillidir. Düzenli nemlendirme, cildin doğal esnek dokusunu korumasını sağlar.

Nemlendirici kullanmak için en iyi zamanlar banyo, peeling, bulaşık yıkadıktan sonra ve yatmadan öncedir. Ekstra kuru elleri olanlar için, ellerini her yıkadığında nemlendirmek en iyisidir. Islak cilt nemlendiriciyi kolay ve hızlı emeceği için nemlendiricinizi lavabonun yanında bulundurun. Böylece ellerinizi her yıkadığınızda nemlendirmek kolaylaşacaktır.

Gece boyunca ellerinizi nemlendirmek için, ellerinize losyon veya ultra nemlendirici bir el kremi sürün ve nemi birkaç saat tutmak için gece boyunca pamuk eldivenler giyin.

El Bakımı

Çok kuru ve tahriş olmuş eller için La Roche Posay Cicaplast el kremi , Niacinamide ve %40 Gliserin içerir. Tahriş olmuş cildi yatıştırır ve uzun süreli nemlendirme sağlar.

Peeling – Donuk, Kuru Cildi Arındırmak için Nazik El Peelingi Yapın

Eksfoliasyon, altındaki taze cilt hücrelerini açığa çıkarmak için ölü cilt hücrelerini soyma işlemidir. Cilt tipinize en uygun peeling yöntemini kullanın. Yağlı ciltler için fırçalama daha etkiliyken, kuru veya hassas ciltler için kimyasal eksfoliyatörler önerilir.

Daha sık pul pul dökülme cildi tahriş edip mükemmel sağlıklı cilt hücrelerini erken aşındırabileceğinden, ellerinize haftada iki kez peeling yapmak en iyisidir. Hassas cildiniz veya ellerinizde açık kesikler varsa, tahrişe neden olabileceğinden peeling yapmaktan kaçının.

Tırnak etlerinizi koruyun

Kütiküllerin kabalaşmasını veya kurumasını önlemek için kaliteli bir kütikül kremi veya yağı kullanın. Evde yapabileceğiniz bir alternatif mi arıyorsunuz? Haftada en az iki gece boyunca ellerinize birkaç damla gliserin uygulayın ve sabahları ılık suyla yıkayın. Daha yumuşak ellerle uyanacaksınız.

Güneş Kremi: Ellerinizi Erken Yaşlanmadan Koruyun

İdeal bir el bakımı rutininin genellikle ihmal edilen bir kısmı güneş kremidir. Güneş kremi, cildinizi güneş yanığından ve erken yaşlanmadan korumada önemli bir adımdır. Elinize güneş kremi uygularken önce nemlendirici uygulayın ve ardından güneş kremi sürün. Bütün günü dışarıda geçiriyorsanız, güneş kremini yaklaşık 90 dakikada bir ve ellerinizi yıkadıktan sonra tekrar uyguladığınızdan emin olun.

Maruz Kalma: Ellerinizi Koruyun

el bakimi 1

Temizlik malzemeleriyle uzun süreli teması önlemek için, bulaşıkları yıkarken, çamaşırları yıkarken veya diğer ev işlerini yaparken eldiven kullanın. Kışın cildinizin kurumasını önlemek için ellerinizi kapalı tutun. Düşük nem ve soğuk sıcaklık genellikle havada daha az nem anlamına gelir ve bu da ellerin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir.

Doğru Beslenin

Ne yediğiniz çok önemlidir. Sağlıklı, güçlü tırnaklara sahip olmak ve ellerinizi esnek ve yumuşak tutmak için proteinler, B vitamini, E vitamini takviyeleri diyetinizin bir parçası olmalıdır.

Özetle

En çok kullanılan vücut parçalarımızdan biri olan tüm gün çalıştıktan sonra ellerinizin şımartılması gerekir. Ellerinize iyi bakmanız için en önemli ipuçlarından bazıları:

Ellerinizi nazikçe temizlemek için ellerinizi nemlendirici sabun ve ılık suyla yıkayın.

Ellerinizi yıkarken, nemi hapsetmek için hemen sonra bir nemlendirici kullanın.

Dışarıda çok zaman geçiriyorsanız kuruluğu ve erken yaşlanmayı önlemek için ellerinize güneş kremi sürmeyi unutmayın.

Cildinize uygun yöntemi kullanarak haftada en fazla bir veya iki kez peeling yapın.

El ve Tırnak bakımı için ihtiyacınıza uygun bakım ürünlerini incelemek için tıklayınız.

Cilt bakımı ile ilgili diğer makalelerimize göz atmak için tıklayınız. 

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Popüler Makaleler

Sağlık

Rosacea (gül hastalığı)

Orta yaşlı erişkinlerde,yüzde kızarmayla birlikte görülen kronik akne (Sivilce) benzeri döküntüler. Öncelikle yanak ve burnun kızarmaya meyilli bölgelerinde oluşur. Kadınlarda daha sık erkeklerde daha ağır

Bu Makalelerde

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Sattvik beslenme nedir?
Sağlık

Sattvik Beslenme Nedir?

Sattvik Beslenme Nedir? Yoga, vücudu yeniden dengelemeye ve metabolizmayı kendine özgü beslenme düzeniyle doğal olarak yeniden canlandırmaya yardımcı olur, böylece genel yaşam kalitesini optimize ederken

Naturalnest Suntab 30 Tablet
Sağlık

Naturalnest Suntab 30 Tablet

Naturalnest Suntab 30 Tablet, bir gıda takviyesidir. İçeriğindeki aktif bileşen Polipodium Löykotomos eğreltisi, Orta ve Güney Amerika’ya özgü bir eğrelti otudur.. Bir düzineden fazla klinik

CeraVe Foaming Facial Cleanser
Cilt Bakımı

CeraVe Foaming Facial Cleanser

CeraVe Foaming Facial Cleanser, cildinizdeki kiri, fazla yağı ve ölü cilt hücrelerini cildi tahriş etmeden temizler ve arındırır. İçeriğindedeki 3 temel seramid ile cildin koruyucu