Skip to content

Güneşten Korunma Yöntemleri

İÇİNDEKİLER

Sıcak yaz günlerinde cildi güneşten korumak sağlık açısından da dikkat edilmesi gereken konular arasında yer alıyor. Her ne kadar güneş D vitamini açısından önemli bir kaynak olsa da cilde zarar da verebiliyor. Özellikle güneşin yaydığı ışınlar yaz aylarında dik açı ile geldiğinden yıpratıcı etkisi artıyor. Korunma yöntemleri araştırılırken güneşin insan üzerindeki olumsuz etkilerini de doğru değerlendirmek gerekir. Peki, güneş koruması için ne gibi yöntemlere başvurmak gerekiyor?

 Güneş Koruyucu Ürünler Kullanın

Güneşten korunma yöntemlerinin başında koruyucu ürünler geliyor. Koruyucu krem ya da balsamlar güneşin yaydığı ışınları emerek cildin zarar görmesini engellenebiliyor. Özellikle yaz aylarında koruyucu ürün kullanımı akıllara geliyor olsa da kış aylarında ürünlerin kullanımı önemlidir.

Güneşten koruyucu ürünlerin kullanımı da doğru korunma için gereklidir.

  •  Koruyucu kremler, güneşe çıkmadan mutlaka 15 20 dk önce kullanılmalıdır.
  •  En az 4 saatte bir ürünü yenilemek gerekiyor.
  •  Sadece yüz bölgesine değil ellere ve kollara da kullanmaya özen göstermelisiniz.
  •  Çocuklar için özel ürünler tercih edilmelidir.

Vücudun en hassas bölgelerinden olan dudak ve göz çevresi için ise özel kremlerin tercih edilmesi yararlı olacaktır. Cildi güneşe karşı korumasının yanı sıra nem dengesini de koruyabilmesi açısından koruyucu ürünler liste başında bulunuyor. Özellikle tatil dönemlerinde denize girip çıktıktan sonra da ürünlerin yeniden cilde uygulanmasında fayda bulunuyor.

 Güneş Altında Uzun Süre Kalmayın

Güneşin etkisini artırdığı günlerde çocuklar ve tansiyon gibi rahatsızlığı bulunan yetişkinler belli saatlerde dışarıda kalmamalı. Özellikle 10.00 ile 15.00 saatlerin ışınların daha etkili olduğu saat dilimleridir. Unutmamak gerekir ki güneşin sağladığı D vitamini sadece bileklerden dahi alınabilir. Bu neden ile tatil sürecinde uzun süre güneş altında kalmanın gereği yoktur. Uzun süre güneşe maruz kalınması halinde bazı problemler baş gösterebilir. Bunların başında ise güneş çarpmaları geliyor. Gün boyu vücudun UVA ve UVB’ye karşı koruma sağlanmadan güneşin altında olması yanıklara neden olur.

Koruyucu kremlerin yanı sıra şapka gibi aksesuarlar ile sürekli bir koruma sağlanabilir. Ayrıca bol bol sıvı kullanımı da vücudun kaybedeceği nemi yenilemesi açısından değerlidir.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Popüler Makaleler

Cilt Bakımı

Selülitle Başa Çıkmanın Yolları

Selülitle başa çıkmak oldukça zordur. Selülit portakal kabuğu görüntüsüyle oldukça moral bozan bir oluşumdur. Selülit özellikle yanlış beslenme, aşırı yağ tüketimi ile açığa çıkar. Selülitin

SkinCeuticals AGE Eye Complex
Cilt Bakımı

SkinCeuticals AGE Eye Complex

SkinCeuticals AGE Eye Complex, kaz ayaklarının, koyu halkaların ve şişkinliğin görünümüyle savaşmak için kırışık önleyici bir göz kremi Göz çevresindeki ciddi iç yaşlanma belirtileriyle savaşmak

Cilt Bakımı

Avene Göz Çevresi Bakımı

Göz çevrenizdeki hasarlar bakışlarınızdaki canlılığın önüne geçmesin. Göz çevresi oldukça hassas ve ince bir dokuya sahiptir. En fazla mimik hareketlerine sahip olduğumuz bölge göz çevresidir.

Bu Makalelerde

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Sattvik beslenme nedir?
Sağlık

Sattvik Beslenme Nedir?

Sattvik Beslenme Nedir? Yoga, vücudu yeniden dengelemeye ve metabolizmayı kendine özgü beslenme düzeniyle doğal olarak yeniden canlandırmaya yardımcı olur, böylece genel yaşam kalitesini optimize ederken

Naturalnest Suntab 30 Tablet
Sağlık

Naturalnest Suntab 30 Tablet

Naturalnest Suntab 30 Tablet, bir gıda takviyesidir. İçeriğindeki aktif bileşen Polipodium Löykotomos eğreltisi, Orta ve Güney Amerika’ya özgü bir eğrelti otudur.. Bir düzineden fazla klinik

CeraVe Foaming Facial Cleanser
Cilt Bakımı

CeraVe Foaming Facial Cleanser

CeraVe Foaming Facial Cleanser, cildinizdeki kiri, fazla yağı ve ölü cilt hücrelerini cildi tahriş etmeden temizler ve arındırır. İçeriğindedeki 3 temel seramid ile cildin koruyucu