Skip to content
blank

Selülitle Başa Çıkmanın Yolları

Share on facebook
Share on twitter

Selülitle başa çıkmak oldukça zordur. Selülit portakal kabuğu görüntüsüyle oldukça moral bozan bir oluşumdur. Selülit özellikle yanlış beslenme, aşırı yağ tüketimi ile açığa çıkar. Selülitin oluşturduğu portakal kabuğu görünümünün esans nedeni bölgesel yağ birikimidir.
Selülit oluşumuna karşı da aslında herkesin bildiği bütün sağlık problemleri ve birçok hastalığın oluşum nedeni olan yanlış beslenmedir. Sağlıklı beslenme ve dengeli beslenme kuralları oldukça önemlidir. Ancak uygulaması oldukça zordur. Genel olarak beslenme alışkanlıklarının dışında lezzetli olarak gördüğümüz veya her canımızın istediğini tükettiğimiz için durum oldukça zor bir hal alıyor.
Selülit Oluşmadan Önce daha yolun başındayken düzenli beslenme, spor ve uyku düzenine dikkat edilerek önlem oluşturabiliriz. Esas konumuz olan selülit oluşumundan sonraki zorlu dönemdir.

Bu dönemde yapmamız gerekenler:

Beslenme Alışkanlıkları

  • Beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir.
  • Uzak durmanız gereken yiyecek ve içecekler nelerdir?
  • Kola gibi asitli, gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun.
  • Kızartılmış yiyeceklerden sakının. Kızartma yerine ev yemeklerini tercih edin. Buharda yada sotelenerek pişmiş yiyecekler tüketin.
  • Akollü içeceklerden uzak durun.
  • Tuz ve şeker tüketiminizi kontrol altında tutun. Aşırı şekerli ve tuzlu yiyecekler tüketmeyin.
  • Kafein içeren içecekler özellikle kahve tüketiminizi sınırlandırın.

Spor ve Egzersiz

Yağ birikiminin başlıca nedenlerinden biri de yeteri kadar hareket etmememizdir. Özellikle oturarak çalışanlar için bu kaçınmaz bir sondur.
Düzenli olarak spor ve günlük egzersizler ile yağ birikime karşı önlem oluşturabilirsiniz.
Selülit genelde baldır ve bacaklarda oluşur. Bu nedenle günlük düzenli yürüyüş ve bacak egzersizleriyle selüliti kontrol altına alabilirsiniz.

Selülite Karşı Destek Ürünleri

Selülit nedeniyle oluşan portakal kabuğu görünümüne ve ciltte oluşan sıkılık kaybına karşı destek ürünleri kullanılmalıdır.
Bölgesel uygulanan bu bakım ürünleriyle cilt yüzeyinde daha sıkı ve pürüzsüz bir görünüm sağlanabilir. Bu ürünler masaj eşliğinde uygulanarak, bölgesel kan dolaşımını hızlandırarak selülite hafifletici bakım için kullanılabilir. Selülit ürünüyle birlikte masaj kiti ile veya el ile selülitli bölge iyice masaj uygulanmalıdır. Masaj ile birlikte selülite karşı bakım ürünü bölgesel yağlanmanın neden olduğu portakal kabuğu görünümünü ortadan kaldırmak için etkili sonuçlar oluşturabilir.

Doğal Çözüm Teknikleri

Doğal yollardan çözüm olarak bölgesel masaj ile peeling etkili ürünler çözüm sağlayabilir. Peeling için en çok tercih edilen ve pütürlü dokusuyla iyi sonuçlar oluşturan kahve oldukça etkilidir.
Selülitin yoğun olduğu bölgeye masaj eşliğinde uygulanmalıdır.

Kahve Peelingi İçin;
Alanın genişliğine göre bir miktar kahve
Biraz su yeterli olacaktır.
Bunun için içtiğiniz kahvenin dibinde biriken telveleri de kullanabilirsiniz.
Peeling için hazırlayacaksanız. Peeling yapacağınız alanın genişliğine göre bir miktar kahveye, biraz su eklemeniz yeterli olacaktır. Kahveyi macun kıvamına getirecek kadar sıcak suyu dökün ve karıştırın.Sonra selilütü bölgeye uygulayın.

Popüler Makaleler

çatlaklar ve sarkmalar
Cilt Bakımı

Çatlaklar ve Sarkmalar Kabus Olmamalı

Çatlaklar ve sarkmalar kabus olmamalıdır. Hamilelik ve hızlı kilo alıp verme dönemlerinde özellikle basen ve göbek bölgelerinde sarkma ve çatlaklar görülür. Bu sorunlarla baş etmek

blank
Genel

Diş Sağlığı: Dişlerimiz Hep Beyaz Kalsın!

“Dişlerimiz hep beyaz kalsın” herkes ister. Günlük tükettiğimiz yiyecek ve içecekler dişlerde birikintilere neden olur. Bu da zamanla dişte sararma ile başlayan ve çürüğe kadar

Güneş Koruyucularının Cilde Yararları
Güneş Koruması

Güneş Koruyucularının Cilde Yararları

Zaman geçtikçe güneş koruyucu kullanımı artmıştır. Bunun nedeni ise doktorlar ve medya kuruluşları güneş yanıklarından ve cilt kanserinden korunmak için güneş koruyucuların faydalarını anlatmaktadır. İnsanlar

Bu Makalelerde

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

blank
Cilt Bakımı

La Roche Posay Lipikar Surgras Cleansing Bar

Kuru cilt, cildin en yüzeysel tabakası olan epidermiste uygun miktarda su eksikliği ile karakterize çok yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. La Roche Posay Lipikar Surgras Cleansing

blank
Cilt Bakımı

Vichy Liftactiv Collagen Specialıst Night

Kırışıklıklardan korunmak için en iyi bahislerinizden biri, tedavi etmek yerine önlemektir. Yaşlanma karşıtı ürünleri cilt bakımınızda kullanmaya başlamak için küçük çizgiler görmeye başlayana kadar beklemeyin.

blank
El ve Ayak Bakımı

La Roche Posay Cicaplast Hands Barrier Cream

Kış aylarında dışarıdaki havadaki nem oranı düşer. İçeride ısıtma sayesinde işler daha da kuru. Soğuk algınlığı veya gripten kaçınmak için ellerinizi sık sık yıkıyorsanız, cildinizde