Skip to content

Selülitle Başa Çıkmanın Yolları

İÇİNDEKİLER

Selülitle başa çıkmak oldukça zordur. Selülit portakal kabuğu görüntüsüyle oldukça moral bozan bir oluşumdur. Selülit özellikle yanlış beslenme, aşırı yağ tüketimi ile açığa çıkar. Selülitin oluşturduğu portakal kabuğu görünümünün esans nedeni bölgesel yağ birikimidir.
Selülit oluşumuna karşı da aslında herkesin bildiği bütün sağlık problemleri ve birçok hastalığın oluşum nedeni olan yanlış beslenmedir. Sağlıklı beslenme ve dengeli beslenme kuralları oldukça önemlidir. Ancak uygulaması oldukça zordur. Genel olarak beslenme alışkanlıklarının dışında lezzetli olarak gördüğümüz veya her canımızın istediğini tükettiğimiz için durum oldukça zor bir hal alıyor.
Selülit Oluşmadan Önce daha yolun başındayken düzenli beslenme, spor ve uyku düzenine dikkat edilerek önlem oluşturabiliriz. Esas konumuz olan selülit oluşumundan sonraki zorlu dönemdir.

Bu dönemde yapmamız gerekenler:

Beslenme Alışkanlıkları

  • Beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir.
  • Uzak durmanız gereken yiyecek ve içecekler nelerdir?
  • Kola gibi asitli, gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun.
  • Kızartılmış yiyeceklerden sakının. Kızartma yerine ev yemeklerini tercih edin. Buharda yada sotelenerek pişmiş yiyecekler tüketin.
  • Akollü içeceklerden uzak durun.
  • Tuz ve şeker tüketiminizi kontrol altında tutun. Aşırı şekerli ve tuzlu yiyecekler tüketmeyin.
  • Kafein içeren içecekler özellikle kahve tüketiminizi sınırlandırın.

Spor ve Egzersiz

Yağ birikiminin başlıca nedenlerinden biri de yeteri kadar hareket etmememizdir. Özellikle oturarak çalışanlar için bu kaçınmaz bir sondur.
Düzenli olarak spor ve günlük egzersizler ile yağ birikime karşı önlem oluşturabilirsiniz.
Selülit genelde baldır ve bacaklarda oluşur. Bu nedenle günlük düzenli yürüyüş ve bacak egzersizleriyle selüliti kontrol altına alabilirsiniz.

Selülite Karşı Destek Ürünleri

Selülit nedeniyle oluşan portakal kabuğu görünümüne ve ciltte oluşan sıkılık kaybına karşı destek ürünleri kullanılmalıdır.
Bölgesel uygulanan bu bakım ürünleriyle cilt yüzeyinde daha sıkı ve pürüzsüz bir görünüm sağlanabilir. Bu ürünler masaj eşliğinde uygulanarak, bölgesel kan dolaşımını hızlandırarak selülite hafifletici bakım için kullanılabilir. Selülit ürünüyle birlikte masaj kiti ile veya el ile selülitli bölge iyice masaj uygulanmalıdır. Masaj ile birlikte selülite karşı bakım ürünü bölgesel yağlanmanın neden olduğu portakal kabuğu görünümünü ortadan kaldırmak için etkili sonuçlar oluşturabilir.

Doğal Çözüm Teknikleri

Doğal yollardan çözüm olarak bölgesel masaj ile peeling etkili ürünler çözüm sağlayabilir. Peeling için en çok tercih edilen ve pütürlü dokusuyla iyi sonuçlar oluşturan kahve oldukça etkilidir.
Selülitin yoğun olduğu bölgeye masaj eşliğinde uygulanmalıdır.

Kahve Peelingi İçin;
Alanın genişliğine göre bir miktar kahve
Biraz su yeterli olacaktır.
Bunun için içtiğiniz kahvenin dibinde biriken telveleri de kullanabilirsiniz.
Peeling için hazırlayacaksanız. Peeling yapacağınız alanın genişliğine göre bir miktar kahveye, biraz su eklemeniz yeterli olacaktır. Kahveyi macun kıvamına getirecek kadar sıcak suyu dökün ve karıştırın.Sonra selilütü bölgeye uygulayın.

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Popüler Makaleler

blank
Saç Bakımı

EVDE SAÇ BAKIMI İÇİN 7 İPUCU

Sağlıklı ve güçlü saçlar herkesin hayalidir. Sağlıklı ve güçlü saçlar doğru saç bakımı ile gerçeğe dönüşebilir. Pandemi döneminde düzenli olarak güzellik merkezine ve kuaför salonlarına

La Roche-Posay Effaclar Micro Peeling Cleanser
Cilt Bakımı

La Roche-Posay Effaclar Micro Peeling Cleanser

La Roche-Posay Effaclar Micro Peeling Cleanser, yağlı, akne eğilimli ciltler için yüz, göğüs ve sırttaki sivilceleri hedef alan arındırıcı bir jeldir ve aynı zamanda izleri

Makyaj Fırça ve Sünger Temizliği
Cilt Bakımı

Makyaj Fırça ve Sünger Temizliği

Makyaj Fırça ve Sünger Temizliği makyajın cilde daha sağlıklı ve temiz uygulamamız için önemlidir. Aksi halde fırçalarda oluşan yağ ve kalıntılar bakterilere dönüşerek cildin hasara

Bu Makalelerde

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Avene Gentle Exfoliating Jel
Cilt Bakımı

Avene Gentle Exfoliating Jel

Avene Gentle Exfoliating Jel Ölü cilt hücrelerini temizleyen ve cildinizi yumuşatan çift etkili peeling yüz peelingi. Yumuşak cildi ortaya çıkarmak için kimyasal ve mekanik eksfoliasyonu

Curly Girl Metodu Nedir? Başlangıç Klavuzu -1
Saç Bakımı

Curly Girl Metodu Nedir? Başlangıç Klavuzu -1

Curly Girl Metodu Nedir? Başlangıç Klavuzu -1 Dalgalı, kıvırcık veya hafif dalgalı saçlarınız var ve size güzel, sağlıklı ve daha belirgin bukleler verecek bir saç

Temiz Güzellik Nedir?
Genel

Temiz Güzellik Nedir?

TEMİZ GÜZELLİK NEDİR? Temiz güzellik (Clean Beauty), doğal güzellik, yeşil güzellik ve normdan sapan diğer tüm güzellik türleri ile yakından ilişkilidir. Ama özünde, temiz güzellik